881 776 552 (całodobowo)

Witamina C.

Gdy czujemy, że odporność szwankuje, a za rogiem czyha przeziębienie, często sięgamy po niezawodną witaminę C, zwaną również kwasem askorbinowym. Co rzeczywiście jej zawdzięczamy? To nie mit, że jest przyjaciółką naszego układu immunologicznego. Nie tylko wpływa na...

Witamina B

Witaminy z grupy B to stosunkowo liczna i w pewnym stopniu zróżnicowana grupa. Role w organizmie czy źródła w pożywieniu poszczególnych jej członków niekoniecznie się pokrywają. Niektóre z nich znamy pod innymi nazwami takimi jak kwas foliowy (inaczej witamina B9),...

Jak chronić się przed słońcem?

     Jak uchronić się przed niekorzystnym działaniem słońca – a czerpać również korzyści jakie nam ono zapewnia? Przede wszystkim należy unikać przebywania na słońcu między godz. 10 a 15, trzeba używać okularów z filtrem, chronić głowę i stosować preparaty z...

Ile marchewki ?

 Marchew jest pierwszym warzywem włączanym do diety karmionego piersią dziecka. Zawiera najwięcej karotenu, ale także potasu i witamin B1, B2, C i E oraz łatwo wchłaniany przez organizm wapń. Dostarcza też miedzi, żelaza, magnezu oraz manganu. Karoten to...

Nadciśnienie.

artykuł lek. med. Ryszarda Feldmana, ordynatora III Oddziału Chorób Wewnętrznych w Szpitalu Praskim p. w. Przemienienia Pańskiego w Warszawie Układ krążenia porównuje się niekiedy do układu wodociągowego. Nie jest to jednak hydrauliczny układ zamknięty, w którym ciecz...

Prawdy i mity o mleku.

  Kampania pod hasłem: „Pij mleko – będziesz wielki” prowadzona jest w Polsce od kilku lat. Jak to z takimi akcjami bywa, charakteryzują się okresowo dużym nasileniem, a potem znaczącym spadkiem temperatury. Tymczasem problem pozostaje. Zwie się...